消除皮肤白癜风 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4626906.html点击蓝字获取更多精彩信息
「感情深，一口闷」
「感情厚，喝不够」
「来来来，是朋友就走一个！」
......
逢年过节、应酬酒局，
劝酒行为始终势头不减。
可是你知道吗？
被一口两口劝下去的酒，
却是I类致癌物，
会对人体造成的巨大的伤害。
「中国人」喝酒天生吃亏
中国人多有酒精代谢基因的缺陷（突变的乙醛脱氢酶基因ALDH2），导致人体无法有效降解乙醛，特别容易受到酒精和乙醛的伤害。乙醛在体内积累能导致血管舒张，看起来脸红筋涨，就是所谓的“喝酒上脸”。
在一项实验中，携带ALDH2基因缺陷的老鼠喝酒后，DNA突变数量是普通老鼠的4倍！
简单来说，在喝酒致癌这件事上，中国人从一出生就吃亏了。
（理论来源：国际顶级学术期刊《Nature》论文）
有人会说喝红酒能养生？
先来看看红酒的主要成分：
（某品牌葡萄酒主要成分，含量由高到低）
水和乙醇（即酒精）占主要成分，所谓能抗氧化、抗衰老、抗癌功效的白藜芦醇、花青素等活性成分，所占比例少得可怜。也就是说，如果要靠喝酒达到这些功效，你可能早就被撑死了…
说喝酒能养生，这是商家的一种营销手段。
商家甚至以“对心脏有好处，能软化血管，预防冠心病”为噱头，来提高红酒销量。权威机构美国心脏协会（AmericanHeartAssociation,AHA）给出了明确的警示——不建议任何人以“降低冠心病风险”为理由而开始饮酒。
年英国开始重新梳理喝酒影响健康的证据。
年发表在英国医学杂志上的研究表明，少量饮酒对心脏的好处，是由于将戒酒者纳入对照组带来的研究偏差。如果将这些人剔除出对照组，饮酒对心脏的保护作用就会消失。
年英国发布的饮酒指南指出，喝酒没有安全剂量标准，即便少量饮酒也有健康风险，不存在所谓适量饮酒，只能称之为“低风险饮酒”。
国家食品药品监督管理总局（CFDA）发布了一则数据，是世界卫生组织国际癌症研究机构公布的致癌物清单，在一类致癌物中，“酒”已明确在列：
研究表明，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的，也就是说每18个癌症里，就有一个是喝酒喝出来的。全球每年有近80万癌症患者是由于喝酒！
饮酒和常见的乳腺癌，结直肠癌，肝癌，食管癌，胃癌和胰腺癌等都有直接关系。当然，和酒精关系最密切的癌症类型，来自喝酒会直接接触的组织：口腔癌，喉癌，食管癌等，来自美国的最新数据显示，41%口腔癌，21%食管癌都和饮酒有关。
（数据来源：美国临床肿瘤学会官方声明）
酒是如何致癌的？
事实上酒精本身并不是致癌物，不会引起基因突变，真正危险的是它在体内的代谢产物：乙醛。酒精（乙醇）进入体内后，由乙醇脱氢酶代谢为乙醛，然后再由乙醛脱氢酶代谢为乙酸排出体外。
乙醛，是明确致癌物。
目前乙醛至少有两个重要的致癌原因：
①乙醛能直接结合DNA，导致DNA突变，甚至导致染色体变异；
②乙醛可以导致体内细胞死亡，诱发慢性炎症和细胞复制，增加癌变概率。
因此，世界卫生组织把含酒精的饮料和乙醛同时列为一级致癌物！
生活中如何抗癌？
杜绝烟酒
根据上述报告，酒是明确的致癌物，它的“朋友”香烟对人体也是有害无益，肺癌是吸烟的一个主要危害。在烟雾传递到肺部的过程中，也会诱发其他癌变，包括口腔癌、喉癌和食管癌。
根据自身条件运动
运动能增强人体免疫力，维持肠道健康，还能控制体重。如快走、散步也都算锻炼，任何一种体育运动都能调节雄激素和雌激素的含量，这两种激素的含量处于正常范围能避免女性患上卵巢癌、子宫内膜癌，以及某些类型的乳腺癌。
合理膳食，增强营养的补充
医生认为，我国的癌症患者中约有一半是由不良生活习惯引起，合理膳食可减少三分之一的癌症。因此，建议大家日常要多吃蔬菜少吃肉、少吃加工食物和发霉食品，吃东西别吃太快、太烫，这些都有助于防癌。
定期检查身体
每年一次检查不可少，很小一部分癌症能在早期就被发现，更多的是一发现就是中晚期，从而加重了治疗难度。所以健康人每年做一次防癌检查，而有肿瘤家族史的高危人群，更要重视防癌筛查。
大量文献资料表明，
硒是“抗癌之王”：
在给予患乳腺癌的大鼠化学预防剂量的富硒大蒜后，大鼠乳腺癌组织中的微血管形成明显变少，并且可以减少肿瘤细胞产生细胞转移的蛋白。
参考文献：Jiang,C.,etal.,Selenium‐inducedinhibitionofangiogenesisinmammarycanceratchemopreventivelevelsofintake.MolCarcinog,.26(4):p.-.
年，周岚等人对宣威地区女性肺癌患者组织和血清硒含量检测结果发现，肺癌患者血清硒含量明显低于对照组。提示肺癌的发生与低血硒状态有关。
参考文献：周岚,etal.,宣威地区肺癌患者血清和肺组织硒水平研究.中国肺癌杂志,.14(1):p.39-42.
中国医学科学院的于树玉教授等人对中国启东地区名HBV阳性的患者进行了一项补硒试验，给患者每天补μg硒，4年后发现，对照组有7名患原发性肝癌PLC，补硒组无一人患肝癌。然后他们对五个乡的人做了8年的调查，发现补硒的患者原发性肝癌发病率降低35.1%，而且停止补硒后抑制乙肝病*的效果持续了3年。
参考文献：Yu,S.Y.,Y.J.Zhu,andW.G.Li,ProtectiveroleofseleniumagainsthepatitisBvirusandprimarylivercancerinQidong.BiolTraceElemRes,.56(1):p.-.
*文章整理自网络，仅作知识科普
全民补硒，刻不容缓；
生命不止，永不停“硒”。
硒世珍宝，源自天然
龙润“硒源”植物硒蛋白肽
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
