多睡子午觉对抗亚健康
多睡子午觉对抗亚健康 微微健康
发布：2012-01-23 06:30:01
| : newvivi
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摘要： 社科院指出：知识分子平均寿命下降，过劳死现象日益严重，七成知识分子走在过劳死边缘，终日处于亚健康状态。 其实人体经历盛极必衰是必然的，女性28岁达到身体健康巅峰，男性到32岁才开始走下坡路。中山大学附属第一医院中医科张诗*副教授表示，虽然身体不
社科院指出：知识分子平均寿命下降， 过劳死 现象日益严重，七成知识分子走在 过劳死 边缘，终日处于亚健康状态。
其实人体经历盛极必衰是必然的，女性28岁达到身体健康巅峰，男性到32岁才开始走下坡路。 中山大学附属第一医院中医科张诗*副教授表示，虽然身体不可能一辈子处于登峰造极的状态，但对抗亚健康是完全可行的， 很多人生病才找致病因子，却不知是平日阴阳失衡导致长期亚健康让病菌入侵。 他表示，炎热夏季防亚健康应多吃人参生麦饮，打败亚健康还提倡多睡 子午觉 。
阴阳失衡导致人体健康 出轨
张诗*介绍，随着年龄的增加，健康状况不可避免地会呈现抛物线变化，这是生老病死中无法避免的规律，然而女性确实比男性 吃亏 一点，更早开始进入衰老期。
他介绍，《素问 阴阳名家大论》中说： 年四十，而阴气自半也，起居衰矣。 寥寥数语概括了中年人的生理、心理特点，着重指出人到中年是生命历程的转折点，生命活动开始由盛转衰。
张诗*介绍，《*帝内经》讲得很清楚：女性的衰老周期是每7年转一圈。 所以，28岁是女性的顶峰年龄，28岁以前一直往上走，过了28岁就往下走。这意味着，35岁阳明脉衰，再美的女性也可能开始出现皱纹等迹象。 而男性以阳气为主，他们的衰老周期是8年一圈，他们的衰老起码可以比女性延迟4年。
张诗*表示，自从1840年以后西方医学逐步进入中国，使得中医学的很多理念在人们的意识中都淡薄了。 到医院去，不管是急性病或者是危重病，首先想到的是去医院请西医抢救或者是治疗。到了医院，不少患者都会问，找到病因了吗？它在哪儿？然后希望医生用一种或多种药物或手段把它控制住，治愈疾病。
张诗*认为，其实人体从上到下，从里到外，各个部位里恐怕什么细菌病*都有。身体有多种细菌病*生存但为何平时可以跟人体和平共处？其实不在于细菌病*多少而是人体自身状态是不是给致病因子提供了生存发展的条件。
他表示，按中医的理论： 正气存内，邪不可干，邪之所腠，其气必虚 ，就是说在正常的状态下，如果阴阳处在一个很平衡的状态，即使遇见了大风大雨异常的气候变化，也不会得病。但如果外受风、寒、暑、湿、燥、火，内受喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，让人体自身的正常状态被打破，这些伺机而动的致病因子就可能从10个变成100个，100个变成1000个 当它达到一定数量时，就可能侵害人体健康了，而此时人体正处于亚健康状况，防御水平很低没办法抵抗，自然就生病了。
夏治暑热 多吃人参生麦饮
张诗*介绍，现在广州已经进入炎热夏天，室外温度特别高，这时人体大量体力脑力劳动非常容易虚弱、陷入亚健康状态，而中医认为，此时有条件不妨吃一点人参生麦饮。
原来，中医认为，春夏养阳，秋冬养阴。生麦饮是由人参、麦冬、五味子制成，这是著名医家孙思邈的方子，他用这个方子治暑热。他表示，在暑热季节为什么要用生麦饮？因为人体的阳气每天都在不停地往外 跑 ，导致内里阳气不足，所以需要用人参补气；汗出得太多了，他用五味子收敛，敛心气；天气太热，特别容易出汗，此时可以用麦冬补充体液、养阴。
相应的对抗各季亚健康还有 秋梨膏 。 张诗*说，秋风一起便和肺气相通，肺是主 闭藏 的，这时候你要让气血能跟着季节往里走，要用一点秋梨膏。秋梨的金气最重，开的花是白的，结果是在秋天。用一点秋梨膏人就不会在秋天到来的时候由于肺气不降而生咳嗽。