年初的一场疫情，让很多人猝不及防。
如果说这是一场突发的战役，那么癌症对于人类，就是「无形的杀手」。
在我国，每天有超过1万人确诊癌症，每分钟就有超过5人死于癌症，中国癌症发病率、死亡率全球第一。
对于女性来说，最常见的癌症有：
乳腺癌、卵巢癌和子宫颈癌等。
很多女性认为只有觉得身体不适时才需要做检查，没有不适就不用去做。
往往，很多癌症到中晚期才能被察觉，恰恰到发现时已难以治愈。
其实，大约有三分之一的癌症可以医院检查、改善生活习惯等等进行预防。
乳腺癌
根据年中国国家癌症中心公布的女性发病率排名，「乳腺癌」位列第一。
「生育晚、哺乳晚、绝经晚、初潮早或有遗传家族病史」的女性都属于乳腺癌的高危人群，除了定期的自检和临床体检外，每年都需要做乳腺磁共振检查。
（注：高危人群≠癌症患者，不要感到恐慌，以积极的心态对待，比常人更早、更频繁、更仔细地进行筛查。）
乳腺癌三步自检法1.对镜自照法：面对镜子，观察乳房皮肤有无红肿、皱褶、橘皮样改变等异常；将双臂高举过头，仔细观察两侧乳房的形状、轮廓有无变化；2.淋浴检查法：淋浴时，手指指腹进行检查乳房的各个部位及腋窝是否有肿块，检查乳头是否溢液；3.平卧触摸法：取仰卧位，肩胛下垫毛巾或小枕头进行触诊，还要进行腋窝和锁骨上区的触诊，排除隐匿性乳腺癌。
除了体检筛查之外，在日常生活中，女性预防乳腺癌还需要养成良好的生活习惯。
记住这几点：远离烟酒、均衡饮食；维持健康的体重，坚持运动锻炼；适龄生育，最好母乳喂养。
宫颈癌
「宫颈癌」作为女性癌症中的第二大癌症，是目前世界上唯一可以通过筛查早期发现的癌症。
根据研究显示，宫颈癌最开始的一期状态，治愈率可以达到80%-90%，二期时是60%-70%，进入三期还能有40%-50%，但发展到四期就只有10%了。
早期发现的方法之一就是HPV检测。
HPV是引发宫颈癌的主要成因，持续感染同种高危型HPV病毒，可能会诱发宫颈癌。
如果我们能够做到定期检查，就能很早的发现隐藏在身体里的杀手，及早对他采取措施，把他扼杀在摇篮里。
预防宫颈癌，也可以考虑接种HPV疫苗，最小9岁就可以接种，年龄越小接种效果越好，尤其是在开始性生活前接种效果最佳。
但是打了疫苗不代表百分百不会患癌，因为HPV疫苗只能预防部分HPV病毒的分型，其次，宫颈癌还有一些其他的致病因素。
因此，定期检查还是很有必要的。
卵巢癌
「卵巢癌」发病率不高，却位列妇科癌症死亡率之首。
以下三类人群属于卵巢癌的高危人群，需要更加注意：没有性生活、年龄超过40岁、平时摄入脂肪较多。
多数卵巢癌患者初期只有腹部不适或者几乎没有症状，而当出现腹胀或者腰腹疼痛等情况时，病情通常已经进入了晚期。
美国癌症协会（ACS）数据显示，如果发现得早，卵巢癌患者的5年生存率可达94%以上。因此，及早发现尤为关键。
很遗憾的是，根据美国国家卵巢癌联盟（NOCC）数据显示，只有大约19%的卵巢癌能在早期被诊断出来。
卵巢癌两步自检法1.按压腹部法：将小便排空后，双腿微屈平躺在床上，自腹部一侧开始按压，检查是否有包块异物；2.日常一旦感到腹部不舒服或有压迫感，出现腰痛、胃肠道不适，腿部和外阴出现水肿时，都要立刻进行进一步检查。
目前在临床上，还没有针对卵巢癌的有效筛查手段，只能通过妇科检查、体格检查、超声检查等临床检查来发现，但是由于卵巢很小，且位于腹部深处，普通体检时也很容易被忽视。
因此，经常自检有助于预防卵巢癌，一旦出现腹胀、腹痛等症状时，就要及时就诊，注意和其他病症区分，不要误以为是普通胃肠疾病而耽误了治疗。
体检必做指南
针对以上三种“女性杀手”，
各年龄段的女性应该如何自检或安排体检项目呢？
请收好这份「体检必做项目指南」。
女人，就该好好保护自己，及早发现身体里这些“美丽杀手”，为自己的健康保驾护航。