卵巢是女性体内非常重要的器官，能够调节女性的内分泌，对女性的生育功能也是非常重要的，卵巢癌是近几年来比较常见的一种癌症，随着年龄的增长，40岁以上的女性，患上卵巢癌的概率也会增大，因此平时卵巢的保护很重要，想要躲开卵巢癌，这4个预防措施要记牢。
1、常晒太阳
很多女性为了保持美貌，晴天出门都要戴帽子、抹上防晒霜，生怕紫外线会加速皮肤老化，其实如果不是夏日需要长期在烈日下暴晒，大可不必这样。经常晒太阳除了能够促进全身的血液循环，帮助身体加快毒素的排出，还能够促进体内微量元素的转化，帮助人体补充平时缺乏的一些微量元素，这样一来女性的身体就会更加健康，发生卵巢癌的概率就大大降低了。
2、适当的年龄生育
相关研究显示，女性在怀孕和哺乳的时候，卵巢排卵的数量会减少，这样一来能够一定程度上降低女性患上卵巢癌的概率，因此建议女性在适当的年龄进行生育，时间不要太早，也不要太晚。
3、定期做妇科检查
不论男女，定期体检都是非常重要的，很多疾病都可以通过体检来看出一些征兆，只有尽早做检查才能尽早治疗。女性的卵巢也是这样，尤其对于绝经后的女性，卵巢功能会逐渐退化，一定要坚持做妇科检查。
此外，对于家族里有患上癌症的人，每年进行定期的防癌筛查很重要，因为有家族癌症史的人，患上癌症的概率会比普通人要更大，因此定期检查很重要。
4、调整饮食结构
卵巢是调节女性体内调节雌激素的重要器官，因此女性体内保持激素的稳定，也能够很好的保护卵巢，建议女性在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，帮助排出体内的毒素，调节体内的激素平衡，同时尽量少吃高油高盐的食物。
多吃这2类食物，助你更好的预防卵巢癌
一、生姜、大蒜
生姜大蒜一般都被用作调味品，但其实大蒜里含有的成分，能够一定程度上帮助人体杀菌消炎，对于女性身体健康是非常有好处的，生姜里特有的姜辣素成分，除了能够杀灭细菌，还能够促进女性体内的血液循环，帮助女性更好的排出体内毒素。
二、番茄、胡萝卜
番茄中特有的番茄红素，能够抗氧化，帮助女性延缓衰老，同时还能预防卵巢癌，胡萝卜营养价值很高，经常食用番茄和胡萝卜能够帮助女性在抗氧化的同时，更好的保护卵巢。
除了要知道预防卵巢癌的一些措施，我们在平时也要了解卵巢癌的一些早期症状，卵巢癌在早期的时候人会有不同程度的腹胀腹痛，很多人往往都以为是肠胃问题而忽视了，而耽误了治疗。
此外，女性的月经情况也可以很直观的看出卵巢的健康程度，当卵巢出现异常的时候，会影响女性体内的激素从而导致月经周期异常，可能几个月不来月经，或者月经量过多等，这些异常情况医院检查。